半岛·综合体育入口当代年轻人想要放松身心，一般会选择spa。然而没接触过这个服务的人却有些好奇，那么spa是什么服务项目？spa有什么功效和好处？spa有助于睡眠吗？带着这些疑问，让我们一起去寻找答案吧。

　　spa的中文意思就是放松疗养，spa服务的主要对象就是女性顾客，spa除了能够帮助改善皮肤的状况之外，同时还能够达到塑身和保养的目的，在进行spa服务的时候，还可以利用水资源，结合沐浴等方法来帮助身体的新陈代谢，通过spa服务能够让身心达到放松，spa服务已经成为了休假旅行的一个活动行程之一。

　　spa指的是水疗，一般包括的项目有芳香按摩、精油开背、全身油压、沐浴等，可分为冷水浴、热水浴、海水浴、温泉浴等，针对男女性别不同，服务也会有所不同。spa是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

　　经常做spa会对身体产生一定好处，如促进新陈代谢、美容排毒、缓解疲劳、放松心情、滋养头发等。spa即水疗，一般是利用水资源，再结合沐浴、按摩、涂抹皮肤保养品等达到美容及放松目的。但一般不建议生理期女性进行spa，可能会引起月经量增多或减少。在做spa的过程中也需注意保暖，以免出现感冒，还需要适当喝温水，避免机体缺水情况发生。

　　spa有助于睡眠。要说spa还是泰式的最正宗，它以香薰、热力石、精油按摩，草药包方式为主，通过舒缓、放松，慢节奏下感受细腻的精油香味，辅以泰式轻音乐，让身体和心灵彻底放松，改善睡眠。以泰遇spa为例，通过技师专业的手法和精油的芬芳，可以使人快速消除疲劳，辅助睡眠。不仅如此，泰式spa还有助于恢复体能，促进血液循环，调和气血、缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、增强免Yi力。